Συχνά με ρωτούν: «Πρέπει να παίρνω συμπληρώματα διατροφής; Και αν ναι, ποια;» Η απάντησή μου είναι περίπου η εξής:
Τα συμπληρώματα διατροφής παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα μας.
Η απογοητευτική αλήθεια συνιστάται σε ότι η θρεπτική αξία ενός σημαντικού μέρους της τροφής μας έχει μειωθεί επειδή καλλιεργείται στο έδαφος που δεν έχει επαρκείς θρεπτικές ουσίες. Πολλά από τα προϊόντα μας είναι τώρα γενετικά τροποποιημένα, επεξεργασμένα με φυτοφάρμακα, περιέχουν συντηρητικά και συχνά μεταφέρονται σε μεγάλες αποστάσεις.
Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα στο έντερο, όπως διαρροή εντέρου που παρεμποδίζει τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Η τροφή με έλλειψη θρεπτικών ουσιών, ο στρεσογόνος τρόπος ζωής και το τοξικό περιβάλλον μπορούν να δυσκολέψουν τη λήψη των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών μόνο από τα τρόφιμα.
Ως εκ τούτου, πιστεύω ότι ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει μερικά βασικά συμπληρώματα διατροφής που συμπληρώνουν την υγιεινή διατροφή και γεμίζουν την έλλειψη μετάλλων και βιταμινών στο σώμα. Παραπάνω αναφέρονται τα βασικά συμπληρώματα από τα οποία θα ήταν υπέροχα να ξεκινήσετε.
